kiedy brac

Earther, chodziło mi raczej o kupno ławeczki itp poza tym jeśli kupiłem już ten atlas to chciałbym go wykorzystać. Mógłbyś mi jakąś dietę polecić, i ewentualnie kiedy mógłbym zacząć brać jakiegoś gainera ? 94Maly, czy żurawia to tylko to http://www.youtube.com/watch?v=h5IiSZJNgek czy to też http://www.youtube.com/watch?v=HYIQka1ZUa4 ?

diety nie ma, to i nie wie kiedy brać

w diecie, którą rozpisujesz masz podział na b/t/w i nie wiadomo za bardzo co kiedy jesz, a chciałbym wiedziec jak wygląda Twja szamka potreningowa. Uważasz, że nie licząc normalnego posiłku po tren lepiej wypic carbo+bialko czy gainera? Uwzgledniajac tez cene tego i tego. Pisałeś jeszcze o tym, że BCAA nie ma sensu brac po treningu, tylko lepiej [...]

[...] mniejszy najgorsze to zaczerwienienie i opuchnięcie chociaż wydaje mi się ze dzisiaj mniejsze( chociaż nie daje mi to spokioju w dalszym ciągu) gdyz wychodzi teraz siniak. nie wiem tez kiedy mam zrobić i czy powinienm zrobić kolejnego strzałka. wbiłem tylko 1ml soku ale ciężko szło . może powinienem mniejsze działki ale czy to miałoby sens??

a jak z tą aspiryną?? wziąłem już dwie do kiedy mam je brać??i co jaki czas?

Witam mam jeszcze pytanie odnośnie oliwy z oliwek ponieważ wczoraj prawie haftowałem od niej . Szukałem informacji o tym kiedy mogę wypić tą oliwe z oliwek ale nie znalazłem takiej informacji i to jest moje pierwsze pytanie . Drugie pytanie to czy mogę robić jajecznicę na oliwie z oliwek bo podobno można a jaka jest wtedy utrata omega [...]

[...] Moj bilans wynosi ok 2890 kcal, obcialem o 200. Interwalow nie wliczylem do bilansu a powinienem? Dodatkowo dokupilem bcaa z activlabu i nie wiem kiedy go uzywac w dni treningowe i nie treningowe. Dodam ze interwaly chce robic w dni w ktore nie mam treningu silowego. O ktorej robic interwaly, rano czy wieczorem? Bcaa [...]

To kiedy mają zacząć brać 1.3 ? :) Dla mnie przedtreningówki bez 1.3 to lipka, ale to dlatego, że tylko takie na mnie działają.

[...] Moj bilans wynosi ok 2890 kcal, obcialem o 200. Interwalow nie wliczylem do bilansu a powinienem? Dodatkowo dokupilem bcaa z activlabu i nie wiem kiedy go uzywac w dni treningowe i nie treningowe. Dodam ze interwaly chce robic w dni w ktore nie mam treningu silowego. O ktorej robic interwaly, rano czy wieczorem? Bcaa [...]

[...] %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC kiedy? Przed aero czy po? 3. Wyczytałem, że lepiej rano nie brać BCAA. To jak to w końcu jest? Ekonomiczniej dla mnie byłoby nie brać rano :-). 4. Kiedy brać omegę-3 i [...]

[...] ale już tak mam, nie pijam białek z mlekiem prawie w ogóle. Rozpuszczalność - bardzo dobra, parę machnięć shakerem , brak jakiś grudek itd. Myślałem, że będzie gorzej , bo kiedyś miałem jakąś inną kazeinę i była tragedia pod względem smaku, rozpuszczalność (gęsty budyń ,ciężki do wypicia) i powstawania piany. Tutaj nie ma tego problemu w [...]

saw zawiera w składzie kreatynę przyjmując od tak możesz brać go do kiedy działa, natomiast przed cyklem kreatynowym na jakiś chociaż miesiąc lepiej zaniechać jego stosowania.

Witam otóż jak w temacie, miałem operację, wycieli mi wyrostek 12 kwietnia a o to moje pytania co do tego . Kiedy będzie można zacząć powoli ćwiczyć ? Po jakim czasie znów można zacząć brać suplementy typu białko, kreatyna? Zacząć normalnie jeść, powrócić do diety ? Na początek myślę że najlepiej będzie jak będę masował, czyli tylko był na [...]

[...] fizyczny. A co do diety będzie można ją zastosować ? Zacząć brać odżywki znów ?? i masować ? Żeby nabrać tłuszczyku. a w czerwcu bcaa czy kreatyna i cykl ;) Właściwie kiedy będę mógł brać odżywki ? A no i czy współżycie seksualne teraz niczemu nie przeszkadza ? A co do kąpieli jeszcze można normalnie bez żadnych opatrunków na ranie ? czy [...]

[...] trasy "interwałowej", oczywiście to tylko 1/4 trasy ale myslę, że troche krajobrazowa :-D http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/IMG_3275.jpg Dodatkowo, od kiedy zacząłem brac Magnez 400mg poprawiła mi sie jakoś snu oraz samego zasypiania. ITE(Daniel) polecił abym brał Melatonine ale po tym magnezie jest elegancko.! Pozdrawiam [...]

Braki na pewno sie znajda:D Ogólnie bede brał białko tylko w dzien trenningowy aby dostarczyc aminokwasow po trenningu no i białka przy okazji..A jak z l-karnityna kiedy ja brac i ile?Trenning zmienic na split czy zostac prze FBW bo jade nim dopiero 1,5 miesiaca?

[...] Mam 15lat, 161 wzrostu i 44kg, tłuszczu 0, sama skóra i kości.Kilka pytań: 1. Mam zamiar kupić białko 1 porcja zawira 16g białka. 2 porcje mi wystarczą i tutaj mam pytanie, kiedy je brać ? Rano, przed treningiem, po treningu, do obiadu, na noc ? 2. Co sądzicie o orzechach włoskich ? W 100g jest jakieś 16g białka, 60 tłuszczu ? Czy warto uznać je [...]

tak biore axis ht ale jest efekt tylko wtedy kiedy go biore a jesli przez 2_3 dni przestane brac to znowu problemy, chyba ze spróbuje ten Kwas DAA w polaczeniu z axis ht

Witam Mam kilka pytan odnosnie dawkowania powyzej wymienionych supli. Mozne napisze jak ja to widze a Wy wyrazicie opinie. Dzien teninku silowego (Pon,Sro,Pia) Wstaje: 1. drink bialkowy + kreatyna mono 5g + spalacz(Man - Scorch) 2. godzine pozniej sniadanie 3. drugie sniadanie 4. 1 h przed treningiem: spalacz 5. bezposrednio przed treningiem: bcaa [...]

mis w sumie to super ze okres powrocil ale zastanawia mnie w takim razie kiedy u Ciebie byla owulacja? jesli jest okres to musiala juz byc wczesniej zanim zaczelas brac castangus.. chyba ze sa jakies cykle bezowulacyjne - cos mi sie chyba o uszy obilo o tym ale na czym mechanizm polega to nie wnikalam - jak przyjade z odwiedzinami to chyba razem [...]